Penderita Kolesterol Wajib Menjauhi 3 Makanan Ini, Apa Saja?

JAKARTA - Makanan menjadi salah satu faktor yang menyebabkan kolesterol meningkat. Bagi penderita kolesterol, tentu sangat disarankan untuk mengontrol pola makannya.

Makanan berminyak sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi penderita kolesterol . Pasalnya, kandungan minyak bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Lantas, apa saja makanan pantangan bagi penderita kolesterol tinggi? Berikut informasinya.

Baca juga: 7 Dampak Selingkuh bagi Kesehatan, Nyeri Kepala Kronis hingga Gangguan Jantung

1. Gorengan

Makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak trans, dapat mengubah makanan sehat menjadi makanan peningkat kolesterol.

Lemak jahat (LDL) dihasilkan dari penambahan hidrogen ke minyak nabati, yang kemudian digunakan dalam banyak makanan panggang komersial atau makanan digoreng seperti kue kering, kue, kentang goreng, onion ring, dan kerupuk. Ini makan buruk bagi kadar kolesterol.

2. Daging Olahan

Daging olahan, seperti sosis, bacon, dan hot dog, merupakan makanan berkolesterol tinggi yang harus dibatasi bahkan pantangan bagi penderita kolesterol tinggi.

Asupan tinggi dari makanan ini bisa meningkatan penyakit jantung dan kanker tertentu, seperti kanker usus besar.