8 Makanan Pantangan Penderita Asam Urat, Waspada Tinggi Purin
Rabu, 18 Januari 2023 - 05:00 WIB
loading...
A
A
A
3. Makanan Laut
![8 Makanan Pantangan Penderita Asam Urat, Waspada Tinggi Purin]()
Foto/Getty Images
Beberapa jenis makanan laut seperti ikan teri, kerang, sarden, dan tuna lebih tinggi purinnya daripada jenis lainnya. Tetapi manfaat kesehatan secara keseluruhan dari makan ikan lebih besar daripada risikonya bagi penderita asam urat. Ikan dalam porsi sedang bisa menjadi bagian dari diet asam urat.
4. Sayuran Tinggi Purin
![8 Makanan Pantangan Penderita Asam Urat, Waspada Tinggi Purin]()
Foto/Getty Images
Penelitian telah menunjukkan bahwa sayuran tinggi purin, seperti asparagus dan bayam, meningkatkan risiko asam urat atau serangan asam urat berulang. Penderita asam urat juga sebaiknya menghindari sayuran seperti tauge, jamur dan brokoli.
Baca Juga: 5 Jajan Pasar yang Menyebabkan Asam Urat, Kenali dan Hindari
5. Makanan Manis
![8 Makanan Pantangan Penderita Asam Urat, Waspada Tinggi Purin]()
Foto/Getty Images
Batasi atau hindari makanan yang dimaniskan dengan gula. Seperti halnya sereal manis, produk roti, dan permen. Batasi juga konsumsi jus buah manis alami.
6. Anggur
Foto/Getty Images
Beberapa jenis makanan laut seperti ikan teri, kerang, sarden, dan tuna lebih tinggi purinnya daripada jenis lainnya. Tetapi manfaat kesehatan secara keseluruhan dari makan ikan lebih besar daripada risikonya bagi penderita asam urat. Ikan dalam porsi sedang bisa menjadi bagian dari diet asam urat.
4. Sayuran Tinggi Purin
Foto/Getty Images
Penelitian telah menunjukkan bahwa sayuran tinggi purin, seperti asparagus dan bayam, meningkatkan risiko asam urat atau serangan asam urat berulang. Penderita asam urat juga sebaiknya menghindari sayuran seperti tauge, jamur dan brokoli.
Baca Juga: 5 Jajan Pasar yang Menyebabkan Asam Urat, Kenali dan Hindari
5. Makanan Manis
Foto/Getty Images
Batasi atau hindari makanan yang dimaniskan dengan gula. Seperti halnya sereal manis, produk roti, dan permen. Batasi juga konsumsi jus buah manis alami.
6. Anggur
Lihat Juga :
