Camilan yang Bantu Tingkatkan Energi

LONDON - Edamame dipercaya menyimpan banyak manfaat. Makanan yang mudah ditemui di gerai sushi ini diklaim cocok dijadikan camilan bagi Anda yang sibuk.

Dilansir dari Daily Mail, meski harganya murah, edamame kaya akan protein dan dapat memelihara kepadatan otot, sehingga membantu meningkatkan energi serta mengurangi rasa lelah.

Ahli Gizi di London, Juliette Kellow menjelaskan, edamame merupakan sumber makanan dari beberapa vitamin dan mineral penting yang membantu mengurangi rasa lelah.

Beberapa vitamin dan mineral penting tersebut diantaranya adalah zat besi, magnesium, dan asam folat (vitamin B). Sementara, untuk meningkatkan energi dalam tubuh di dapat dari kandungan vitamin B1, tembaga dan mangan.