Segarnya Smoothies Mix-Berry dengan Oat & Almond
Selasa, 08 September 2015 - 06:05 WIB
Segarnya Smoothies Mix-Berry dengan Oat & Almond
A
A
A
JAKARTA - Mencampur buah yang tinggi protein dengan gandum dan kacang almond adalah cara yang pas untuk menikmati sarapan sehat yang cukup mengenyangkan.
Anda hanya membutuhkan blender dan waktu sekitar 10 hingga 15 menit untuk menyiapkan menu yang satu ini di pagi hari. Berikut resep Smoothies Mix-Berry dengan Oat dan Almond dari BBC yang dapat Anda coba dirumah.
Bahan-bahan:
300g buah mix-berry (raspberry, blueberry, blackberry, strawberry) beku
1 buah apel, buang bijinya dan potong kotak-kotak
200ml susu skim
150g Yoghurt bebas lemak
100ml air dingin
25g bubur Oat (gandum)
10g kacang almond
Cara membuat:
Campurkan buah mix-berry, apel, susu, yoghurt, Oat dan kacang almond ke dalam blender kemudian blender sampai halus.
Tambahkan 100ml air dingin sedikit demi sedikit untuk mendapatkan tekstur jus yang menyatu dan tidak terlalu kental.
Tuang ke dalam gelas dan sajikan.
Anda hanya membutuhkan blender dan waktu sekitar 10 hingga 15 menit untuk menyiapkan menu yang satu ini di pagi hari. Berikut resep Smoothies Mix-Berry dengan Oat dan Almond dari BBC yang dapat Anda coba dirumah.
Bahan-bahan:
300g buah mix-berry (raspberry, blueberry, blackberry, strawberry) beku
1 buah apel, buang bijinya dan potong kotak-kotak
200ml susu skim
150g Yoghurt bebas lemak
100ml air dingin
25g bubur Oat (gandum)
10g kacang almond
Cara membuat:
Campurkan buah mix-berry, apel, susu, yoghurt, Oat dan kacang almond ke dalam blender kemudian blender sampai halus.
Tambahkan 100ml air dingin sedikit demi sedikit untuk mendapatkan tekstur jus yang menyatu dan tidak terlalu kental.
Tuang ke dalam gelas dan sajikan.
(nfl)
