5 Penyebab Naiknya Berat Badan Wanita Pascamenikah

JAKARTA - Setelah menikah, umumnya wanita akan mengalami kenaikan berat badan yang signifikan. Hal ini disebabkan oleh berbagai hal, seperti tidak menjaga pola makan dan terlalu dimanjakan oleh suami.

Meski demikian, bukan berati Anda tidak bisa memiliki berat badan yang ideal. Untuk itu, para pakar kesehatan menganjurkan untuk menjaga tubuh dengan menjalani diet, olahraga dan fokus pada tujuan menurunkan berat badan. Pasalnya, kenaikan berat badan memicu berbagai macam masalah kesehatan seperti serangan jantung dan stroke.

Berikut beberapa alasan mengapa wanita mengalami kenaikan berat badan setelah menikah yang dilansir dari Boldsky.

1. Salah diet
Umumnya, para wanita mengira diet dilakukan dengan tidak makan. Padahal, diet yang tepat adalah dengan mengurangi porsi makan. Para pakar kesehatan juga menganjurkan, untuk mengurangi asupan karbohidrat, lemak dan menghindari junk food.

2. Tidak ada waktu untuk diri sendiri
Mengurus suami dan anak, membuat wanita mengaku tidak memiliki banyak waktu untuk diri sendiri. Padahal, waktu untuk diri sendiri sangat penting bagi wanita setelah menikah. Banyak wanita percaya, menyusui bisa membantu proses penurunan berat badan dengan cepat. Anda bisa memanfaatkan momentum tersebut dan fokus mengikuti diet seimbang dan latihan.

3. Hamil
Setelah menikah, umumnya perempuan megalami kenaikan berat badan yang signifikan. Namun kenaikan berat badan akan semakin diperparah ketika masa kehamilan.

4. Manja
Dimanjakan oleh suami merupakan hal yang diidamkan banyak wanita. Pasalnya, Anda bisa mendapatkan segalanya dengan mudah. Namun hal ini memicu kenaikan berat badan. Untuk itu, lakukanlah beberapa kegiatan bersama suami, seperti berolahraga.

5. Malas
Kemalasan menjadi salah satu penyebab kenaikan berat badan setelah menikah. Tak sedikit wanita yang hanya makan dan tidur karena tidak diperbolehkan bekerja oleh suaminya.