Kenali Hal-hal Sederhana yang bisa Membawa Penyakit

JAKARTA - Gaya hidup yang tidak sehat dapat mengundang berbagai penyakit dapat menyerang dalam tubuh Anda.

Para peneliti mengatakan Anda harus memperhatikan tanda-tanda dengan resiko penyakit tersebut seperti yang dilansir dari Times of India.

1. Insomnia

Jika Anda kurang tidur atau memiliki jam tidur yang tidak teratur, sebaiknya konsultasi pada dokter.

Menurut penelitian, penderita insomnia berada pada risiko dua kali lipat menderita stroke daripada orang yang tidak memiliki kesulitan tidur.

Jika seseorang kekurangan tidur, tekanan darah ikut naik. Ha ini dapat menyebabkan peradangan pada dinding pembuluh darah.

2. Stres

Stres akan berdampak panjang pada otak. Sebuah studi baru mengatakan bahwa orang yang mengalami stres (dalam hal pekerjaan, hubungan dan masalah
kesehatan) akan mengakibatkan terjadinya amnesia di pertengahan usia.

3. Minum soda

Minum soda lebih dari 8,5 ons sehari berada pada peningkatan resiko kanker pada pankreas.

Minuman bersoda dengan kadar gula yang tingggi menyebabkan pankreas meningkatkan produksi insulin dari sel-sel dalam BOD (Kebutuhan Oksigen Biologis).

Ketidaksimbangan tersebut menyebabkan pertumbuhan kanker.

4. Kekurangan vitamin D

Para ahli mengatakan berada di bawah paparan matahati selama 10-20 menit sehari merupakan hal yang sangat penting.

Kekurangan vitamin D meningkatkan risiko infeksi pernapasan. Vitamin ini juga penting untuk sistem kekebalan tubuh.