9 Trik Menangani Pengkhianatan Pasangan

JAKARTA - Perselingkuhan bisa merusak hubungan. Tetapi sebagai psikolog klinis dan kehidupan, Dr Kanan Khatau dengan cepat mengatakan bahwa, "Kepercayaan di semua bidang termasuk loyalitas, keuangan dan komitmen sama-sama penting untuk menjaga sebuah ikatan diperkuat. Hal ini penting untuk mengidentifikasi keretakan, selain pengkhianatan, dalam hubungan Anda."

Berikut adalah sembilan cara bagaimana Anda menangani sisi emosional pasca mengalami sebuah pengkhianatan dalam hubungan yang Anda jalani, seperti dilansir dari situs Times of India.

1. Akui bukannya menyangkal hal itu dan menyembunyikannya di bawah karpet.
2. Jangan menyalahkan diri sendiri dan berpikir bahwa itu adalah kesalahan Anda.

3. Akui saja untuk diri sendiri dan bersiap untuk mengungkapkan perasaan Anda.
4. Menuntut penjelasan dari pasangan Anda dan bersiaplah untuk menghadapi penalaran.

5. Jangan ragu untuk mendapatkan bantuan profesional.
6. Anda mungkin menjadi orang yang dikhianati, tapi siap untuk mengambil tanggung jawab bagi masalah dari sisi Anda, yang mungkin memiliki menyebabkan pengkhianatan.

7. Jika tidak ada solusi di depan mata, maka harus siap untuk membiarkannya pergi.
8. Jika Anda adalah orang yang telah mengkhianati, bicarakan dengan pasangan Anda dan meminta maaf atas tindakan Anda dan rasa sakit yang disebabkan atas tragedi ini.

9. Setelah terlibat dalam debat emosional, jika Anda masih perlu untuk mengekspresikan perasaan marah, kemarahan, kesedihan, kekosongan atau rasa bersalah, lanjutkan dengan sesi konseling Anda sampai Anda sepenuhnya siap untuk melanjutkan pembicaraan dengan pasangan.

Jika Anda telah dikhianati, maka siaplah untuk menangani emosi ini
- Syok
- Penolakan

- Marah
- Kesedihan

- Kegelisahan
- Kelelahan fisik

- Depresi
- Kurangnya harga diri