10 Efek Dehidrasi Bagi Kesehatan Tubuh

LOS ANGELES - Mineral memang sangat penting dalam meningkatkan cairan tubuh. Sebab, mineral memudahkan Anda untuk beraktivitas.

Mineral memang sangat dibutuhkan di dalam tubuh. Oleh karenanya, menjaga cairan sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Sehingga kehilangan 1,5% air yang dikonsumsi akan membuat Anda dehidrasi. Sebab, tubuh minimal 60% tubuh membutuhkan cairan yang berasal dari air mineral yang sehat.

Jika terjadi dehidrasi maka bersiaplah efeknya bagi kesehatan Anda. Sehingga, penyakit maupun virus bisa mudah masuk ketubuh.

Mengutip dari Health, berikut Efek dehidrasi bagi kesehatan tubuh:

1. Susah bernapas
2. Mudah lapar
3. Daya fokus bekerja berkurang
4. Kulit menjadi kering
5. Mudah lelah
6. Susah mengontrol emosi
7. Daya tubuh menurun
8. Mudah pusing
9. Nyeri sendi
10.Alat pencernaan terganggu.