Tips Turunkan Berat Badan dari Ahli Gizi Kim kardashian

LOS ANGELES - Model, sosialita sekaligus bintang reality show Keeping Up with The Kardashian, Kim Kardashian, terkenal dengan bentuk tubuhnya yang seksi.

Namun, semenjak mengandung anak kedua hingga lahir, Kim mengalami kenaikan berat badan hampir 30 kilogram.

Kini usai melahirkan, istri dari Kanye West itu pun dikabarkan tengah berusaha keras untuk menurunkan berat badannya.

Untuk mengurangi 28 pon atau sekitar 12 kilogram, Kim hanya mengonsumsi 1.800 kalori per hari.

Dilansir dari Aceshowbiz, dalam waktu tingga bulan, ibu dua orang anak itu sudah berhasil menurunkan berat badannya hingga 42 pon atau sekitar 19 kilogram.

Sayangnya, hingga saat ini, Kim merasa bentuk tubuhnya belum sempurna. Karena itu, ia pun menerapkan diet yang ketat.

Ahli gizi pribadi Kim Kardashian, Colette Heimowitz, mengungkapkan bahwa Kim tengah menerapkan diet ketat.

Wanita 35 tahun itu memilih mengonsumsi makanan kaya akan kandungan protein, seperti telur, ayam, daging dan lemak sehat.

"Rahasianya adalah pilih karbohidrat yang kaya serat. Pilih porsi kecil beras merah dibandingkan dengan berat putih. Pilih ubi dibandingkan kentang. Dan jika Anda ingin makanan penutup, bisa mengganti gula dengan gula rendah kalori," papar Colette.

Selain itu, Kim juga menghindari mengonsumsi gula. Sebagai penggila keju, ia pun harus menahan keinginannya untuk mengonsumsi makanan tersebut.

"Kim juga menghindari mengkonsumsi gula, makanan manis, kue, biskuit, tepung putih, dan nasi putih. Ia hanya makan empat ons keju setiap hari," ujarnya.

Colette menjelaskan, keberhasilan diet terletak pada menahan keinginan untuk makan. "Diet rendah kalori akan membuat kamu lapar sepanjang waktu dan kamu harus menahan rasa lapar itu supaya diet kamu berhasil," tandasnya.