5 Kebiasaan yang Menyebabkan Payudara Wanita Lebih Cepat Kendur

JAKARTA - Seiring bertambahnya usia, tubuh akan mengalami perubahan bentuk. Mulai dari tumbuhnya uban, kulit yang keriput dan kendur. Hal tersebut pun terbukti dari payudara yang kendur, khususnya bagi para wanita.

Namun selain faktor usia, payudara kendur juga bisa disebabkan oleh kebiasaan yang tidak sehat. Oleh karena itu, para pakar pun menyarankan untuk menghindari hal tersebut.

Berikut beberapa kebiasaan yang bisa menyebabkan payudara menjadi kendur yang dilansir dari Women's Health.

1. Diet tidak seimbang
Diet yo-yo yang dipercaya bisa menurunkan berat badan lebih dari 15 kilogram. Sayangnya, hal ini bisa berpengaruh pada bentuk payudara. Dokter spesialis bedah payudara dan presiden dari American Society of Aesthetic Plastic Surgery, Michael Edwards, M.D menjelaskan, bahwa setiap berat badan turun atau naik, jaringan payudara akan menjadi kendur atau kencang seperti sepasang celana karet.

2. Merokok
"Rokok dalam jumlah berapapun dapat melemahkan dan membuat kulit lebih tua karena menurunnya pasokan darah ke permukaan kulit," papar Edwards.

3. Tidak menggunakan tabir surya
Edwards menjelaskan, bahwa paparan sinar matahari secara terus menerus di bawah UV tanpa tabir surya bisa menyebabkan kerutan prematur. Selain itu, paparan sinar UV juga bisa membuat payudara menjadi kendur karena kurangnya kolagen dan rusaknya kulit. Oleh karena itu, saat Anda terpapar sinar UV secara langsung seperti saat berenang, Anda harus menggunakan tabir surya.

4. Menggunakan bra yang tidak tepat
Pastikan Anda menggunakan bra yang tepat, saat kegiatan sehari-hari atau berolahraga. Salah satunya memilih ukuran yang sesuai. "Semakin payudara Anda berguncang, semakin stres kulit payudara dan kolagen Anda," ujarnya.

5. Olahraga high impact
Gerakan naik turun yang berulang saat melompat dipercaya bisa merusak kolagen payudata. Karena itu, pastikan Anda melakukan olahraga yang sesuai.