Waspadai Makanan Pedas saat Berpuasa

BANDUNG - Selama berpuasa, konsumsi makanan pedas menjadi salah satu yang difavoritkan, terutama saat berbuka. Alasannya hidangan pedas sebagai penggugah selera. Padahal, saat berbuka disarankan memulai dengan makanan dan minuman yang manis. Lalu apa akibatnya bagi tubuh?

Menurut dokter spesialis orthopaedi dan traumatologi RS Melinda 2 Rizal Chaidir, makanan menjadi salah satu sumber penting dalam menjaga kesehatan tulang. Akan tetapi jika saat berbuka langsung menyantap makanan pedas, maka memicu terjadinya gangguan kesehatan tulang.

"Makanan pedas bisa merangsang terjadinya diare. Nah diare inilah yang bisa menyebabkan kesehatan tulang menjadi terganggu karena bisa menghambat penyerapan kalsium dan vitamin, terutama vitamin C," kata Rizal.

Dijelaskannya, selama bulan puasa, secara otomatis asupan makanan ke tubuh menjadi berkurang, untuk itu harus diperhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Tentunya makanan yang mengandung gizi.

Seperti diketahui, kalsium sangat berpengaruh pada kelenturan otot yang mengakibatkan luwes tidaknya pergerakan tulang. Ketika seseorang mengalami diare, secara otomatis, kalsium yang ada dalam tubuh akan terkuras dan tidak bisa diserap secara maksimal oleh otot.

"Itu sebabnya ketika seseorang mengonsumsi makanan pedas dan diare, maka badannya akan lemas dan malas untuk digerakkan," ujarnya.

Untuk itu, dia menyarankan agar selama berpuasa untuk menghindari makanan yang terlalu pedas yang akan berdampak pada gangguan kesehatan organ lain.