Hindari Makanan Ini Agar Tak Kembung Saat Puasa

JAKARTA - Puasa Ramadhan sudah hampir setengah bulan dijalani oleh umat Islam. Tak ada salahnya tetap waspada dan menjaga agar tetap sehat menuntaskan puasa selama satu bulan penuh. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Salah satunya, makanan yang dikonsumsi.

Pasalnya, sebagian orang percaya sembarangan mengonsumsi makanan saat puasa bisa memicu sakit perut hingga kembung. Apalagi jika Anda mengonsumsi makanan yang mengandung gas atau asam berlebih.

Oleh karena itu, agar terhindar dari perut kembung, pastikan Anda tidak mengonsumsi jenis makanan ini. Berikut ulasannya yang dilansir dari Everyday Health.

1. Makanan bertepung seperti kentang dan pasta.
2. Makanan manis dengan pemanis buatan seperti soda dan permen karet.
3. Apel mentah, aprikot, melon dan pir.
4. Minuman manis dengan fruktosa.
5. Kacang-kacangan.
6. Bawang seperti bawang merah dan bawang bombay.
7. Paprika hijau, kembang kol, kubis, dan kacang polong.
8. Seledri, asparagus, dan brokoli.