Susu dan Yogurt Lengkapi Asupan Nutrisi Kala Puasa
Minggu, 26 April 2020 - 12:33 WIB
loading...
Ganti camilan yang mengandung kadar gula atau lemak berlebih dengan yang lebih bernutrisi dan bermanfaat untuk kesehatan seperti yogurt. Foto/Istimewa
A
A
A
JAKARTA - Tahun ini Ramadhan terasa berbeda bagi banyak orang. Sebab, tak seperti tahun-tahun sebelumnya, pada bulan puasa kali ini umat muslim dianjurkan untuk menunaikan ibadah di rumah masing-masing.
Salah satu tradisi yang biasanya dilakukan pada bulan Ramadhan adalah buka bersama (bukber). Acara ini selain sebagai momen kumpul bersama keluarga, rekan, dan sahabat sambil berbuka puasa, juga kerap dijadikan ajang reuni dengan teman sekolah ataupun rekan dari kantor lama. Hanya, berhubung saat ini pandemi COVID-19 sedang terjadi, kita semua dianjurkan untuk menerapkan social distancing dan tetap #DiRumahAja untuk membantu meratakan kurva penyebaran virus corona.
Restoran-restoran yang biasa menjadi tempat berkumpul untuk bukber juga tidak diizinkan untuk menghidangkan makanan dan hanya boleh melayani pesanan secara delivery. Meski demikian, bukan berarti semangat kita selama bulan Ramadhan jadi berkurang. Kita tetap perlu bersyukur karena masih diberi kesempatan untuk menunaikan ibadah puasa tahun ini, meskipun semua kegiatan ibadah dianjurkan dilakukan dari rumah.
Meski beberapa tradisi Ramadhan harus berubah, namun untuk asupan makanan tak boleh mengalami hal serupa. Anda dan keluarga tetap harus menjaga asupan gizi melalui menu sahur dan berbuka puasa agar tubuh tetap fit dan kuat dalam menjalankan ibadah.
“Bagi Anda yang menunaikan ibadah puasa, jangan lupa untuk memenuhi asupan gizi harian agar bisa tetap fit dan memiliki daya tahan tubuh yang kuat," pesan Emilia Achmadi, MS, RDN, Ahli Gizi yang juga Direktur MesaAcademy melalui keterangan tertulis yang diterima SINDOnews.
Salah satu tradisi yang biasanya dilakukan pada bulan Ramadhan adalah buka bersama (bukber). Acara ini selain sebagai momen kumpul bersama keluarga, rekan, dan sahabat sambil berbuka puasa, juga kerap dijadikan ajang reuni dengan teman sekolah ataupun rekan dari kantor lama. Hanya, berhubung saat ini pandemi COVID-19 sedang terjadi, kita semua dianjurkan untuk menerapkan social distancing dan tetap #DiRumahAja untuk membantu meratakan kurva penyebaran virus corona.
Restoran-restoran yang biasa menjadi tempat berkumpul untuk bukber juga tidak diizinkan untuk menghidangkan makanan dan hanya boleh melayani pesanan secara delivery. Meski demikian, bukan berarti semangat kita selama bulan Ramadhan jadi berkurang. Kita tetap perlu bersyukur karena masih diberi kesempatan untuk menunaikan ibadah puasa tahun ini, meskipun semua kegiatan ibadah dianjurkan dilakukan dari rumah.
Meski beberapa tradisi Ramadhan harus berubah, namun untuk asupan makanan tak boleh mengalami hal serupa. Anda dan keluarga tetap harus menjaga asupan gizi melalui menu sahur dan berbuka puasa agar tubuh tetap fit dan kuat dalam menjalankan ibadah.
“Bagi Anda yang menunaikan ibadah puasa, jangan lupa untuk memenuhi asupan gizi harian agar bisa tetap fit dan memiliki daya tahan tubuh yang kuat," pesan Emilia Achmadi, MS, RDN, Ahli Gizi yang juga Direktur MesaAcademy melalui keterangan tertulis yang diterima SINDOnews.
Lihat Juga :
