Jalankan 5 Pilar, Bantu Penderita Diabetes Hidup Normal

JAKARTA - Menderita diabetes bukan berati Anda tidak bisa menjalankan hidup normal. Dokter endokrinologi dan metabolisme FKUI/RSCM, Suharko Seobardi mengatakan, diabetesi (sebutan untuk pasien diabetes) juga bisa hidup normal dan produktif dengan menjalankan lima pilar penting.

Apa saja itu? Berikut ulasannya yang disampaikannya saat jumpa pers Jakarta Diabetes Meeting di JW Marriot, Jakarta.

1. Edukasi
Harus rajin mencari banyak informasi mengenai diabetes dan penanganannya. Misalnya mendengarkan pesan dokter, bertanya pada dokter, mendengarkan radio atau televisi mengenai diabetes. Bisa juga mencari artikel mengenai diabetes.

2. Pengaturan makan
Pengaturan makan itu nggak susah kok, nggak sampai perlu bawa timbangan mengukur asupan makanan. Yang penting kira-kira sudah cukup.

3. Aktivitas fisik
Rutin aktivitas fisik. Berolahraga 3-4 kali seminggu, masing-masing 30 menit.

4. Pemberian obat-obat
Pemberian obat-obatan dilakukan jika cara-cara yang tadi (edukasi, pengaturan pola makan dan aktivitas fisik) belum berhasil, berati harus diberikan obat-obatan.

5. Pemantauan gula darah
Pemantauan gula darah harus dilakukan secara rutin. Ini bertujuan untuk mengevaluasi pemberian obat pada diabetesi. Jika dengan melakukan lima pilar di atas mencapai target, tidak akan terjadi komplikasi.