4 Fakta Garam yang Harus Diketahui
Kamis, 25 Mei 2017 - 16:20 WIB
4 Fakta Garam yang Harus Diketahui
A
A
A
JAKARTA - Sebagai penyedap makanan, garam ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan. Namun, sebelum mengonsumsi garam ada baiknya Anda mengetahui fakta mengenai garam. Berikut beberapa fakta mengenai garam yang harus diketahui seperti dilansir dari Boldsky.
1. Idealnya mengonsumsi garam satu sendok teh setiap hari. Hal ini pun sudah direkomendasikan oleh para ahli.
2. Kurang konsumsi garam bisa menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan. Mulai dari dehidrasi hingga diare.
3. Setelah melakukan aktivitas berat, tidak membutuhkan garam atau natrium.
4. Meski memiliki manfaat untuk kesehatan, pastikan Anda tidak mengonsumsi makanan asin secara berlebihan. Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi makanan asin bisa menyebabkan risiko ginjal dan jantung.
1. Idealnya mengonsumsi garam satu sendok teh setiap hari. Hal ini pun sudah direkomendasikan oleh para ahli.
2. Kurang konsumsi garam bisa menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan. Mulai dari dehidrasi hingga diare.
3. Setelah melakukan aktivitas berat, tidak membutuhkan garam atau natrium.
4. Meski memiliki manfaat untuk kesehatan, pastikan Anda tidak mengonsumsi makanan asin secara berlebihan. Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi makanan asin bisa menyebabkan risiko ginjal dan jantung.
(nfl)
