Choco-Banana Oatmeal Smoothies untuk Menu Santap Sahur Sehat

JAKARTA - Bagi Anda yang telah menjalani hidup sehat, tentu penting untuk memilah-milah makanan yang Anda konsumsi saat sahur di bulan puasa seperti sekarang ini. Mengonsumsi banyak makanan saat sahur tidak dianjurkan oleh para ahli gizi, Anda dapat mengonsumsi makanan sehat yang biasa Anda santap saat sarapan, seperti oatmeal, sereal dengan buah atau smoothies.

Agar terasa kenyang dalam waktu yang lebih lama namun kesehatan juga tetap terjaga, Anda dapat memadukan smoothies favorit Anda dengan oatmeal dan beberapa bahan lainnya. Dikutip dari BuzzFeed, berikut cara membuat Choco-Banana Oatmeal Smoothies yang dapat Anda coba di rumah.

Bahan-bahan:
1 bh pisang, potong-potong, simpan di lemari es
2 sdm selai kacang (dapat diganti dengan almond butter)
2 sdm bubuk cokelat
1/3 gelas air
Es batu secukupnya

Bahan tambahan:
Bubuk protein secukupnya (opsional)
2 sdm kelapa kering
Kacang almond secukupnya
Bubuk kayu manis secukupnya
2 sdm oatmeal

Cara membuat:
Tempatkan pisang, selai kacang, bubuk coklat, es batu dan air ke dalam blender, haluskan.
Tambahkan bubuk protein, kelapa padut, kacang almond, sejumput bubuk kayu manis, dan oatmeal ke dalam blender, kemudian haluskan kembali sesuai selera. Sajikan.