Tertawakan Diri Sendiri Baik untuk Kesehatan Mental

JAKARTA - Menertawakan diri sendiri ternyata baik untuk kesehatan mental. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Personality and Individual Differences menunjukkan bahwa orang yang kerap membuat lelucon tentang diri mereka untuk mendapat perhatian memiliki tingkat kesejahteraan psikologis lebih tinggi.

Dilansir dari Indian Express, sebagian besar penelitian pun menyarankan untuk membuat candaan diri sendiri yang dapat mengalahkan efek psikologis negatif setiap individu.

"Secara khusus, kami telah mengamati bahwa humor terhadap diri sendiri merupakan indikasi nilai kesejahteraan psikologis seperti kebahagiaan dan keramahan," tutur Jorge Torres Marin dari Universitas Granada di Spanyol.

Meski bertentangan dengan penelitian sebelumnya yang mengatakan bahwa menertawakan diri sendiri untuk menarik perhatian terkait rendahnya kepercayaan diri dan lemahnya psikologi seseorang, Marin menilai hal ini dikarenakan terdapat perbedaan tempat penelitian dan responden.

"Penelitian kami sesuai dengan salah satu model teoretis yang bertujuan untuk mengatasi keterbatasan dan memberikan psikologi humor dengan pengetahuan yang mapan dan akurat," ujar peneliti lain, Hugo Carretero Dios dari Universitas Granada di Spanyol.

Selain itu, penelitian ini juga menemukan bahwa gaya humor tertentu bisa dimanfaatkan untuk menyembunyikan tujuan serta perasaan negatif.