Gunakan Medsos Saat Libur Panjang Bisa Bikin Mental Tak Sehat

JAKARTA - Libur panjang telah tiba. Momen ini biasanya dimanfaatkan untuk berlibur atau mengunjungi kampung halaman. Namun, bagi Anda yang tidak memiliki rencana berlibur, jangan berkecil hati. Banyak kegiatan menarik yang bisa dilakukan bersama keluarga tercinta, meski hanya di rumah.

Seperti halnya memasak, berkebun hingga menonton film. Kendati demikian, penggunaan media sosial dikecualikan dalam hal ini. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan University of Copenhagen, Denmark tidak disarankan menghabiskan waktu berliburan di depan komputer atau gadget dan mengamati media sosial seperti Facebook.

Pasalnya, tanpa disadari terlalu lama menggunakan Facebook, menyaksikan foto-foto keluarga lain, teman atau kerabat yang tengah berlibur tidak menyehatkan bagi mental. Hal ini terbukti melalui pengamatan terhadap lebih dari 1.000 partisipan yang didominasi wanita.

Hasilnya, ditemukan penggunaan media sosial secara rutin menyebabkan efek negatif terhadap kesejahteraan emosional dan kepuasan hidup seseorang. Ini tak lain disebabkan karena hanya mengamati postingan foto dan status teman atau kerabat yang tengah berlibur akan menimbulkan perasaan iri.

Namun berbeda halnya jika Anda aktif mengobrol dengan teman di media sosial yang bisa memberikan efek yang lebih positif dibandingkan hanya melihat akun media sosial milik orang lain.

Dilansir BBC, sementara untuk mengembalikan kesejahteraan emosional, para peneliti menyarankan untuk berhenti menggunakan media sosial sejenak, minimal selama sepekan.