Kunyit Membantu Mengobati Depresi

JAKARTA - Kunyit merupakan salah satu bumbu dapur yang telah dikaitkan dengan sejumlah besar manfaat kesehatan. Kunyit yang dikenal sebagai raja rempah-rempah ini juga memiliki sejarah penggunaan obat.

Penelitian telah menunjukkan bahwa curcumin, senyawa aktif dalam kunyit dapat membantu melawan dan meningkatkan banyak kondisi, termasuk depresi. Curcumin memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Dilansir Times Now News, peradangan kronis telah dikaitkan dengan depresi, meskipun para peneliti tidak jelas apakah peradangan dapat menyebabkan gangguan kesehatan mental ini atau sebaliknya. Namun, penelitian menunjukkan bahwa makanan kaya antioksidan seperti kunyit dapat membantu meredakan gejala depresi dengan mengurangi peradangan.

Studi menunjukkan bahwa curcumin dan bahan kimia lain dalam kunyit berpotensi mencegah penyakit tertentu seperti kanker, penyakit jantung, radang sendi dan alzheimer.

Kunyit menjadi sumber utama polifenol curcumin yang telah terbukti meningkatkan sejumlah kondisi kesehatan, termasuk depresi. Curcumin juga telah menerima status GRAS (Umumnya Diakui Aman) dari USFDA.

Antioksidan dalam curcumin melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas ini juga mampu menyebabkan peradangan di dalam tubuh. Antioksidan dalam kurkumin dapat membantu melawan gejala depresi dengan mengurangi stres oksidatif dan peradangan.

“Curcumin adalah senyawa yang ditemukan dalam kunyit yang memiliki sifat anti-inflamasi dan beberapa penelitian serta laporan telah membuktikannya. Curcumin memiliki efek antidepresan dan ansiolitik yang bermanfaat bagi mereka yang menderita kelainan depresi berat. Efektivitas curcumin dalam kombinasi dengan obat anti-depresi, untuk pengobatan gangguan depresi khas dan utama," kata Dr Sagar Karia, psikiater dengan Rusan Pharma.

“Curcumin telah terbukti efektif secara signifikan dalam menurunkan gejala depresi total, gejala depresi mood atau kognitif, gejala yang berhubungan dengan rangsangan, dan kecemasan sifat. Tindakan mekanisme curcumin membantu menurunkan gejala di atas adalah penghambatan enzim monoamine oksidase A dan B - modulasi tingkat neurotransmitter di otak. Ini membantu dalam meningkatkan tingkat faktor neurotropik yang diturunkan dari otak dan anti-inflamasi. Curcumin aman bahkan dalam bentuk dosis tinggi ketika digunakan dengan konsultasi dokter," tambahnya.

Curcumin dapat membantu membalikkan perubahan otak berbahaya yang disebabkan oleh stres kronis. Ini juga merangsang pembentukan sel-sel otak baru dan koneksi mereka - proses yang dapat mencegah atau mengurangi gejala depresi. Juga, satu penelitian yang dilakukan pada tahun 2015 menemukan bahwa curcumin dapat meningkatkan efek antidepresan.

Kunyit yang dikonsumsi dalam dosis yang direkomendasikan aman untuk kebanyakan orang. Namun, orang dengan kondisi tertentu seperti kandung empedu dan masalah perdarahan, komplikasi perut seperti GERD disarankan untuk menghindari kunyit atau berbicara dengan dokter sebelum mengkonsumsinya.