Beberapa Cara Alami yang Bisa Dilakukan untuk Atasi Flu

JAKARTA - Penurunan suhu dan angin yang terasa dingin adalah bukti bahwa musim dingin sudah dekat. Saatnya Anda untuk mengeluarkan semua pakaian musim dingin Anda, dan menghangatkan diri dengan selimut dan menikmati secangkir teh hangat.

Tetapi pada masa transisi seperti saat ini, yakni peralihan dari musim panas ke dingin, sering disertai menimpanya penyakit influenza atau flu. Gejala umum flu biasanya hidung yang tersumbat, sakit tenggorokan, dan sakit kepala.

Cara yang paling sering dilakukan untuk mencegah flu adalah dengan minum obat, tetapi ada beberapa cara alami yang dapat membantu menghilangkan flu yang membandel. Berikut adalah 5 cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan flu seperti dilansir laman Times of India.

1. Mengonsumsi makanan mengandung protein

Melakukan diet yang tepat dapat membantu Anda menyingkirkan masalah kesehatan, karena makanan yang Anda makan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran Anda. Sangat penting untuk tingkatkan asupan protein Anda, makanan sehat yang mengandung protein akan memberi Anda cukup nutrisi dan menangkal patogen yang menyebabkan flu.

2. Melakukan pijatan

Pijatan yang lembut juga dapat membantu Anda tetap aman dari serangan flu, karena pijatan akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan akan membantu Anda tetap aman dari flu. Selain itu, pijatan juga akan membuat Anda rileks.

3. Mengenakan sepasang kaus kaki basah

Mungkin sedikit terdengar unik dan Anda tidak percaya, tetapi mengenakan kaus kaki basah saat Anda menderita flu ternyata sangat membantu. Mengenakan kaus kaki basah saat tidur memiliki efek yang sama dari perawatan hidroterapi yang meningkatkan imunitas. Anda bisa merendam sepasang kaus kaki dalam air dingin dan memakainya dan saat pagi hari Anda akan melihat peningkatan kondisi Anda.

4. Mengonsumsi beberapa bawang mentah

Bawang mentah sangat baik untuk melawan flu, karena bawang mentah memiliki sifat antimikroba dan mengandung banyak sulfur, yang bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh Anda. Potong bawang lalu rendam dalam segelas air selama enam hingga delapan jam, lalu minumlah.

5. Minum teh hangat

Teh hangat merupakan pilihan terbaik bagi tenggorokan terutama saat musim dingin. Teh hijau, hitam atau teh lainnya mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu tubuh Anda menghilangkan bakteri penyebab flu. Selain itu, Anda juga bisa memasukkan satu sendok madu ke dalam teh Anda.