Infused Water Dapat Tingkatkan Metabolisme

AIR mineral hangat yang dicampur dengan buah-buahan, atau yang telah dikenal dengan infused water kini sedang menjamur dikalangan masyarakat.

Bagi kebanyakan orang percaya bahwa air yang biasa dicampur dengan strawberry, lemon, dan buah-buahan lainnya itu memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan khususnya penurunan berat badan.

"Air panas dengan lemon sebenarnya tidak menyebabkan penurunan berat badan" ujar Alissa Rumsey, RD, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics seperti yang dikutip oleh Womenshealthmag.

Namun, jika minuman ini menggantikan minuman yang tinggi kalori, seperti kopi dengan gula, atau jus buah, maka itu dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

Minum air baik panas atau dingin, baik ditambah dengan lemon atau tidak, sebenarnya dapat membantu menjaga metabolisme. "Tetap terhidrasi merupakan komponen penting dari diet yang sehat karena dapat meningkatkan metabolisme Anda," kata Rumsey.

Bagi mereka yang tidak menyukai air putih, menambahkan beberapa buah seperti lemon adalah cara yang bagus untuk meningkatkan rasa tanpa menambahkan kalori.

Rumsey juga menambahkan, dalam jangka pendek, air minum dengan lemon juga dapat mengurangi kembung.

Namun, jika Anda mengalami kembung dalam jangka panjang, cara yang terbaik adalah dengan mencari tahu apa yang menyebabkan hal tersebut terjadi dan bagaimana caranya untuk menghentikan kebiasaan tersebut.

"Yang kerap menjadi penyebab umum adalah makan terlalu cepat, minum melalui sedotan, minum minuman berkarbonasi, mengkonsumsi terlalu banyak garam, dan mengonsumsi makanan dengan gula beralkohol," tandas Rumsey.