Makan Malam Dapat Ganggu Kemampuan Otak?

MAKAN larut malam, tidak hanya dapat membuat berat badan naik. Para ahli kesehatan banyak yang mengingatkan untuk tidak makan larut malam.

Sebab, makan larut malam dapat menimbulkan beberapa efek negatif. Makan larut malam dapat menyebabkan berbagai masalah, salah satunya masalah kesehatan.

Dilansir dari Today.com, makan larut malam dipercaya dapat merusak kemampuan otak. Para ahli menemukan bahwa makan larut malam dapat mengganggu kemampuan belajar dan memori.

Tidak hanya itu, siklus tidur yang tidak baik dapat menyebabkan masalah kesehatan. Salah satunya adalah diabetes tipe 2 dan masalah sistem kekebalan tubuh. Sering terlambat makan dapat menyebabkan terganggunya siklus tidur.

"Masyarakat tradisional seperti budaya Mediterania sudah benar. Mereka mengonsumsi makanan berat di tengah hari. Jika Anda berada di lingkungan kerja dengan jam kerja yang tidak tepat waktu, maka Anda mulai mengalami masalah," papar Profesor Psikiatri dan Ilmu Biobehavioral University of California Chrsitopher Colwell.

Colwell menambahkan, ada pengingat dalam tubuh manusia untuk tetap berada dalam jadwal dan sikluls yang benar.