5 Jenis Keju Ini Lebih Sehat untuk Dikonsumsi
Sabtu, 28 Januari 2023 - 06:30 WIB
Keju merupakan produk susu yang memiliki ratusan tekstur dan rasa yang berbeda. Foto/Freepik
JAKARTA - Keju merupakan produk susu yang memiliki ratusan tekstur dan rasa yang berbeda. Nutrisi serta rasa keju sangat berbeda-beda, tergantung cara pembuatan dan susu yang digunakan.
Beberapa orang khawatir keju dengan kandungan lemak yang tinggi, natrium, dan kalori. Namun, keju juga sumber protein, kalsium, dan beberapa nutrisi lain yang baik bagi tubuh.
Makan keju bahkan dapat membantu menurunkan berat badan dan membantu mencegah penyakit jantung dan osteoporosis. Ada beberapa keju yang lebih bergizi dan sehat dibandingkan dengan keju-keju lain.
Berikut adalah lima jenis keju yang paling sehat, dilansir dari Healthline, Sabtu(28/1/2023).
1. Mozzarella
Foto/Freepik
Beberapa orang khawatir keju dengan kandungan lemak yang tinggi, natrium, dan kalori. Namun, keju juga sumber protein, kalsium, dan beberapa nutrisi lain yang baik bagi tubuh.
Makan keju bahkan dapat membantu menurunkan berat badan dan membantu mencegah penyakit jantung dan osteoporosis. Ada beberapa keju yang lebih bergizi dan sehat dibandingkan dengan keju-keju lain.
Berikut adalah lima jenis keju yang paling sehat, dilansir dari Healthline, Sabtu(28/1/2023).
1. Mozzarella
Foto/Freepik
Lihat Juga :
tulis komentar anda