Stres bikin Malas Makan atau Jadi Makan Terus? Ini Cara Mengatasinya
Selasa, 14 Juli 2020 - 18:44 WIB
Hal ini juga bisa diterapkan kepada penderita maag yang terlalu sibuk bekerja. Sudah banyak aplikasi pengingat yang bisa membantu kamu, misalnya Water Drink Reminder, Aqualert, Meal Reminder, atau Zipongo.
2. MEMILIH MAKANAN YANG GAMPANG DICERNA
Foto: Getty Images
Orang yang sedang stres biasanya cenderung menghindari hal-hal rumit yang akan lebih membebani pikirannya. Mulailah dengan memilih makanan yang gampang dicerna kapan pun dan di mana pun untuk memanipulasi rasa malas otak untuk melakukan pekerjaan lainnya. Contoh makanan yang mudah dicerna yaitu oatmeal, roti, dan pisang.
3. MEMBANGUN KEBIASAAN MAKAN YANG ASYIK
Foto: Getty Images
Mulailah dengan hal-hal menyenangkan yang bisa memotivasi kamu untuk makan. Kamu bisa mengajak orang yang kamu sukai untuk makan bareng, memesan makanan favorit, atau bereksperimen dengan makanan. Jadi kamu bebas menciptakan rasa dan kreasi hidangan sesuai keinginan kamu.
4. BERPIKIR POSITIF DAN BERSYUKUR
2. MEMILIH MAKANAN YANG GAMPANG DICERNA
Foto: Getty Images
Orang yang sedang stres biasanya cenderung menghindari hal-hal rumit yang akan lebih membebani pikirannya. Mulailah dengan memilih makanan yang gampang dicerna kapan pun dan di mana pun untuk memanipulasi rasa malas otak untuk melakukan pekerjaan lainnya. Contoh makanan yang mudah dicerna yaitu oatmeal, roti, dan pisang.
3. MEMBANGUN KEBIASAAN MAKAN YANG ASYIK
Foto: Getty Images
Mulailah dengan hal-hal menyenangkan yang bisa memotivasi kamu untuk makan. Kamu bisa mengajak orang yang kamu sukai untuk makan bareng, memesan makanan favorit, atau bereksperimen dengan makanan. Jadi kamu bebas menciptakan rasa dan kreasi hidangan sesuai keinginan kamu.
4. BERPIKIR POSITIF DAN BERSYUKUR
Lihat Juga :