Mengenal Manfaat Teh untuk Atasi Masalah Pencernaan, Ini Penjelasan Ahli

Menurut Nancy Z. Farrell Allen, juru bicara nasional untuk Academy of Nutrition and Dietetics, pencernaan merupakan proses di mana makanan kita dipecah menjadi unit yang lebih kecil dan bisa diserap. Hal itu memungkinkan tubuh mengubah nutrisi menjadi energi, dan mengeluarkan sisanya sebagian limbah.

"Pencernaan yang baik akan menyiratkan bahwa proses ini bekerja secara efektif dan efisien, untuk penyerapan nutrisi yang tepat dengan minimal, jika ada, ketidaknyamanan tubuh, diikuti dengan pembuangan sisa makanan secara alami," ucapnya.

Sistem pencernaan sendiri membentang dari kerongkongan ke anus, di mana masing-masing bagian memiliki peran. Tapi proses pencernaan tak selalu lancar, karena ada sejumlah faktor yang bisa mempengaruhinya.

Faktor tersebut antara lain yakni Intoleransi makanan, Masalah tidur, alergi, masalah diet, kurang olahraga, penyakit kronis, dan gaya hidup yang buruk.

Menurut Farrell Allen, minum teh terbilang menenangkan, dan mungkin lebih membantu melawan ketidaknyamanan perut atau kembung, serta memiliki banyak khasiat.

"Teh dapat menawarkan kenyamanan dengan membantu mengatur flora usus, mengurangi peradangan, atau membantu motilitas gastrointestinal (buang air besar)," katanya.