Mengenal Diastasis Recti, Kondisi Perut usai Melahirkan yang Jarang Diketahui para Ibu

"Banyak ibu melakukan berbagai cara seperti diet dan rajin berolahraga, namun sering kali terjadi berat badan sudah kembali seperti semula, tapi perut tetap terlihat buncit," kata dr. Catherinemelalui keterangan tertulis, Selasa (14/3/2023).

Sebuah studi yang dimuat British Journal of Sports Medicine pada 2016 menemukan bahwa hampir 60% perempuan dapat mengalami diastasi recti selama hamil maupun usai melahirkan.

Mengutip laman Verywell Family, diastasis recti atau diastasis rectus abdominis (DRA) adalah istilah anatomi yang menggambarkan jarak abnormal yang memisahkan dua otot rektus dari otot dinding perut. Adanya tekanan dari rahim untuk mendukung tumbuh kembang janin serta hormon kehamilan, dapat menyebabkan otot-otot perut melebar sehingga jaringan perut kehilangan elastisitasnya. Akibatnya, perut jadi terlihat kendur dan tampak sedikit menggembung jika dilihat dari arah samping.

Kebanyakan ibu berasumsi bahwa dengan banyak sit-up dan menerapkan pola makan yang sehat merupakan satu-satunya solusi untuk mengecilkan perut setelah melahirkan agar kembali normal. Namun faktanya, banyak yang berhasil menurunkan berat badan seperti sediakala, tetapi perut tetap terlihat kendur, seperti kata dr. Catherine.

Meski demikian jangan khawatir, karena ada beberapa hal yang bisa para ibu lakukan untuk memperbaiki kondisi perut seperti semula pascamelahirkan.