4 Menu Diet yang Cocok untuk Bulan Ramadan, Nomor 3 Banyak Kandungan Vitamin dan Mineral
Kamis, 16 Maret 2023 - 14:17 WIB
1. Salad Ayam
Pertama ada menu salad ayam. Menu diet ini cocok untuk menjadi santapan buka puasa setelah menahan lapar seharian.
Saat buka puasa, kita dianjurkan untuk tidak mengonsumsi banyak makanan. Karenanya, menu salad ayam ini sangat pas, karena ada vitamin dari sayur-sayuran dan kebutuhan protein dari daging ayam.
2. Tumis Asparagus dan Jamur
Kemudian ada tumis asparagus dan jamur. Asupan ini juga bisa kamu santap saat sahur maupun berbuka.
Asparagus sendiri kaya akan serat yang sangat diperlukan tubuh terlebih saat berpuasa. Ditambah dengan jamur yang juga kaya akan manfaat seperti mengandung vitamin D hingga meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Sayur Bayam
Pertama ada menu salad ayam. Menu diet ini cocok untuk menjadi santapan buka puasa setelah menahan lapar seharian.
Saat buka puasa, kita dianjurkan untuk tidak mengonsumsi banyak makanan. Karenanya, menu salad ayam ini sangat pas, karena ada vitamin dari sayur-sayuran dan kebutuhan protein dari daging ayam.
2. Tumis Asparagus dan Jamur
Kemudian ada tumis asparagus dan jamur. Asupan ini juga bisa kamu santap saat sahur maupun berbuka.
Asparagus sendiri kaya akan serat yang sangat diperlukan tubuh terlebih saat berpuasa. Ditambah dengan jamur yang juga kaya akan manfaat seperti mengandung vitamin D hingga meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Sayur Bayam
Lihat Juga :