Dokter Spesialis Ingatkan Bahaya Penggunaan Jangka Panjang Obat Insomnia
Sabtu, 18 Maret 2023 - 22:35 WIB
"Minum obat adalah keuntungan untuk jangka pendek. Tapi dengan terapi CBT-I untuk jangka panjang, seumur hidup. Tapi, pelaksanaannya lama, butuh 4-8 minggu atau 4 sesi sampai si pasien itu bisa mengerti dan melaksanakan CBT-I-nya itu," terangnya.
"Suatu saat dia enggak bisa tidur lagi dia bisa melaksanakan apa yang diajarkan, sehingga dia bisa terapi sendiri," imbuhnya.
Sementara itu, menukil dari Sleep Foundation, CBT-I berfokus untuk mengeksplorasi hubungan antara cara berpikir seseorang, hal-hal yang dilakukan, dan cara tidurnya.
Baca juga: Penyebab Migrain dan 6 Cara Mengatasi Sakit Kepala Berdenyut
Selama perawatan, penyedia CBT-I terlatih membantu mengidentifikasi pikiran, perasaan, dan perilaku yang berkontribusi terhadap gejala insomnia.
"Suatu saat dia enggak bisa tidur lagi dia bisa melaksanakan apa yang diajarkan, sehingga dia bisa terapi sendiri," imbuhnya.
Sementara itu, menukil dari Sleep Foundation, CBT-I berfokus untuk mengeksplorasi hubungan antara cara berpikir seseorang, hal-hal yang dilakukan, dan cara tidurnya.
Baca juga: Penyebab Migrain dan 6 Cara Mengatasi Sakit Kepala Berdenyut
Selama perawatan, penyedia CBT-I terlatih membantu mengidentifikasi pikiran, perasaan, dan perilaku yang berkontribusi terhadap gejala insomnia.
(nug)
Lihat Juga :