Tips Jaga Kesehatan ala Mohammad Ahsan dan Hendra Setiawan, Tetap Prima di Usia 35 Tahun

2. Menjaga Asupan Makanan

Hal yang tak kalah penting untuk diperhatikan adalah menjaga asupan makanan. Ya, Ahsan dan Hendra diwajibkan mengonsumsi makanan sehat agar tubuhnya tetap fit. Mereka harus mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang, mulai dari karbohidrat, protein, serat, mineral, dan lemak.

3. Rutin Olahraga

Dan yang terakhir pastinya rutin olahraga. Meski sudah menjadi atlet profesional, mereka tak melewatkan untuk rutin olahraga. Hal itu tentu agar membuat tubuh tetap bugar. Sehingga saat bertanding tubuh lebih fit dan tidak kaget.