Ini 5 Manfaat Buka Puasa dengan Kurma, Sudah Tahu Belum?

Mengutip laman Steemit, Jumat (24/3/2023), kurma memiliki kandungan glukosa yang cukup tinggi. Hal ini bisa menjadi sumber energi yang nantinya bisa mengembalikan energi pada tubuh.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Salah satu masalah yang kerap muncul saat seseorang berpuasa adalah sembelit. Tak perlu khawatir, karena buah kurma bisa menjadi salah satu alternatif tepat untuk mengatasinya.

Sekadar informasi, kurma ini memiliki kandungan serat yang bisa memadatkan feses, sehingga nantinya sistem pencernaan bisa lancar. Maka dari itu, konsumsi buah kurma saat berbuka menjadi hal bagus untuk dilakukan.

3. Menjaga Kekebalan Tubuh

Kandungan dalam kurma juga bisa menjaga kekebalan tubuh. Hal ini karena buah tersebut mengandung antioksidan yang berfungsi untuk mencegah peradangan serta radikal bebas.

Dalam hal ini, terdapat setidaknya 3 jenis antioksidan paling potensial dalam kurma, yaitu flavonoid, karotenoid, hingga asam fenolat. Hal ini tentu akan sangat bermanfaat untuk menjalani periode bulan ramadan dengan berpuasa sebulan penuh.

Baca juga: Berbuka Puasa dengan Kurma atau yang Manis?