Dokter Gizi Sarankan Tidak Konsumsi Mi Instan saat Sahur, Ini Alasannya

Baca Juga: Mudah Dibuat, Sapo Tahu Cocok buat Menu Sahur atau Buka Puasa

"Selama puasa, kuncinya yaitu konsumsilah makanan yang tinggi serat dan kandungan protein yang cukup. Selain protein, tubuh juga membutuhkan asupan lemak baik," ujar dr. Tirta.

"Seperti alpukat saat berbuka tapi jangan mencampurnya dengan susu kental manis," tandasnya.