5 Takjil Penurun Kolesterol, Nomor Terakhir Paling Banyak Manfaatnya

JAKARTA - Takjil penurun kolesterol menarik untuk diulas dan disimak, terutama bagi Anda yang memiliki gangguan kesehatan akibat lemak jahat berlebih.

Sebagaimana diketahui, puasa Ramadan umumnya dijadikan momen untuk diet alias mengontrol makan dan minuman agar lebih sehat. Namun terkadang tanpa sadar saat berbuka banyak makanan yang bisa memicu kadar gula maupun kolesterol meningkat.



Kolesterol sendiri terbagi dua jenis yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL), yang keduanya bisa naik dan turun dipengaruhi gaya hidup.

"Kolesterol adalah jenis lemak dalam darah yang diproduksi secara alami oleh tubuh, tapi juga bisa ditemukan dibeberapa makanan seperti telur, jeroan (seperti ginjal dan hati) dan kerang," ungkap laman hearth foundationyang dikutip, Minggu (9/4/2023).

Baca Juga: 4 Makanan Penurun Kolesterol dalam Tempo Cepat

Lalu makanan berbuka puasa (takjil) seperti apa yang bisa menurunkan kadar kolesterol anda?, berikut ulasannya dirangkum dari berbagai sumber.

1. Jus Alpukat