Alasan Berat Badan Naik saat Puasa dan Cara Mengatasinya
Senin, 10 April 2023 - 07:37 WIB
Makan dan minuman manis berlebihan, dijelaskan dr Marya akan menumpuk kalori yang menjadi penyebab berat badan naik. Kondisi ini akan diperparah dengan momen buka puasa bersama.
Di mana bertemu teman dan makan bersama, disebut dr Marya sering membuat banyak orang lupa diri. Akibatnya mengonsumsi makanan dan minuman berlebihan dan tidak terkontrol.
“Belum lagi saat buka puasa bersama. Ketemu sama temen kan seneng tuh. Ketawa-ketawa, jadi lupa untuk kontrol diri makan dan minum. Tidak perhatikan ini sehat atau tidak,” jelas dr Marya.
“Dikonsumsimya dalam jumlah besar lagi. Akibatnya berat badan pun naik," tambahnya.
Baca Juga: Awas! Makan setelah Mandi Bisa Bikin Berat Badan Naik
Sementara itu, Dr dr Samuel Oetoro, MS, SpGK menyarankan untuk menurunkan berat badan saat puasa dengan memperhatikan 3 J. Yaitu jumlah, jenis dan jadwal pola makan.
Di mana bertemu teman dan makan bersama, disebut dr Marya sering membuat banyak orang lupa diri. Akibatnya mengonsumsi makanan dan minuman berlebihan dan tidak terkontrol.
“Belum lagi saat buka puasa bersama. Ketemu sama temen kan seneng tuh. Ketawa-ketawa, jadi lupa untuk kontrol diri makan dan minum. Tidak perhatikan ini sehat atau tidak,” jelas dr Marya.
“Dikonsumsimya dalam jumlah besar lagi. Akibatnya berat badan pun naik," tambahnya.
Baca Juga: Awas! Makan setelah Mandi Bisa Bikin Berat Badan Naik
Sementara itu, Dr dr Samuel Oetoro, MS, SpGK menyarankan untuk menurunkan berat badan saat puasa dengan memperhatikan 3 J. Yaitu jumlah, jenis dan jadwal pola makan.
Lihat Juga :