Apa yang Terjadi jika Puasa Tanpa Sahur? Begini Kata Ahli Gizi
Selasa, 11 April 2023 - 08:18 WIB
"Jangan, kasihan tubuh. Kita menahan lapar selama 13 jam, kalau cuma air putih, enggak dapat karbo, mineral, dan proteinnya," kata Mifta saat ditemui dalam sebuah acara talkshow di Jakarta, Senin, 10 April 2023.
Sahur memang merupakan momen yang sangat berat karena masih mengantuk. Akan tetapi, harus tetap dipaksakan untuk sahur agar tubuh tetap mendapat nutrisi yang optimal selama berpuasa.
Pasalnya, kata Mifta, bila nutrisi pada tubuh tidak tercukupi akan menyebabkan berbagai macam penyakit.
Baca juga: 7 Takjil Rendah Kalori untuk Jaga Kadar Gula Darah Tetap Terkontrol
"Saat puasa daya tahan tubuh rentan menurun. Kalau tidak dapat asupan nutrisi yang cukup akan membuat lemas dan virus mudah masuk ke tubuh," tutupnya.
Sahur memang merupakan momen yang sangat berat karena masih mengantuk. Akan tetapi, harus tetap dipaksakan untuk sahur agar tubuh tetap mendapat nutrisi yang optimal selama berpuasa.
Pasalnya, kata Mifta, bila nutrisi pada tubuh tidak tercukupi akan menyebabkan berbagai macam penyakit.
Baca juga: 7 Takjil Rendah Kalori untuk Jaga Kadar Gula Darah Tetap Terkontrol
"Saat puasa daya tahan tubuh rentan menurun. Kalau tidak dapat asupan nutrisi yang cukup akan membuat lemas dan virus mudah masuk ke tubuh," tutupnya.
(nug)
Lihat Juga :