5 Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil, Nomor 4 Tak Disangka
Minggu, 16 April 2023 - 17:40 WIB
2. Zat besi
Dalam kurma juga mengandung zat besi, diketahui untuk mencegah anemia. Anemia defisiensi besi yang parah dapat meningkatkan peluang ibu untuk melahirkan bayi prematur atau bayi dengan berat badan rendah, dan mengembangkan depresi pascamelahirkan.
3. Kalium
Secara umum saat trimester pertama ibu hamil cenderung mual dan muntah. Efeknya, menurunkan kadar kalium dalam tubuh.
Kandungan potasium di kurma bisa menjaga keseimbangan cairan dan mendukung fungsi sel secara teratur.
Kurang dari 2% orang dewasa di AS memenuhi jumlah harian yang direkomendasikan yaitu 4.700 miligram potasium. Kurma memiliki 696 miligram potasium dalam porsi 100 gram (sekitar 4 kurma).
4. Rendah lemak
Dalam kurma juga mengandung zat besi, diketahui untuk mencegah anemia. Anemia defisiensi besi yang parah dapat meningkatkan peluang ibu untuk melahirkan bayi prematur atau bayi dengan berat badan rendah, dan mengembangkan depresi pascamelahirkan.
3. Kalium
Secara umum saat trimester pertama ibu hamil cenderung mual dan muntah. Efeknya, menurunkan kadar kalium dalam tubuh.
Kandungan potasium di kurma bisa menjaga keseimbangan cairan dan mendukung fungsi sel secara teratur.
Kurang dari 2% orang dewasa di AS memenuhi jumlah harian yang direkomendasikan yaitu 4.700 miligram potasium. Kurma memiliki 696 miligram potasium dalam porsi 100 gram (sekitar 4 kurma).
4. Rendah lemak
Lihat Juga :