Ini Rekomendasi Persediaan Makanan yang Cocok di Bulan Puasa, Patut Dicoba

JAKARTA - Memasuki bulan Ramadan seperti ini tentunya banyak hal yang perlu dipersiapkan, salah satunya adalah badan yang sehat dan fit. pasalnya tubuh akan kekurangan cairan dan memerlukan tenaga yang ekstra karena harus menahan untuk tidak makan dan minum sampai matahari terbenam.

Oleh karena itu, asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh juga perlu dijaga agar tubuh tetap kuat dan ibadah puasa dapat berjalan dengan lancar. Berikut ini ada beberapa makanan yang disarankan untuk dikonsumsi dan dijadikan stok persediaan selama bulan puasa.

Nasi Merah

Salah satu makanan yang baik dikonsumsi dan cocok dengan momen bulan puasa yakni nasi merah. Nasi merah merupakan makanan yang kaya akan serat dan dikenal memiliki kandungan gula yang lebih rendah jika dibandingkan dengan nasi putih.



Berkat kandungan karbohidratnya yang tinggi, nasi merah juga mampu memberikan rasa kenyang yang lebih lama daripada nasi putih. Jadi sangat cocok untuk dikonsumsi saat bulan puasa.

Daging

Daging merupakan makanan yang disarankan untuk dikonsumsi guna memenuhi sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh. Saat berpuasa, disarankan untuk memilih daging putih daripada daging merah, sebab daging putih lebih mudah dicerna oleh tubuh.

Selain itu, daging putih dipilih karena kepraktisannya ketika diolah menjadi berbagai jenis masakan.

Kurma