10 Tips Menjaga Kesehatan Selama Idul Fitri, Olahraga hingga Kurangi Kue Kering
Jum'at, 21 April 2023 - 10:10 WIB
Tips menjaga kesehatan selama Idul Fitri penting untuk diketahui agar perayaan Lebaran berajalan lancar. Sebab, akan ada banyak kegiatan yang dilakukan. Foto/Aziz Indra
JAKARTA - Tips menjaga kesehatan selama Idul Fitri penting untuk diketahui agar perayaan Lebaran berajalan lancar. Sebab, akan ada banyak kegiatan yang dilakukan mulai dari mudik ke kampung halaman hingga silaturahmi bersama keluarga tercinta.
Sehingga kesehatan penting dijaga saat momen hari Lebaran ini. Jangan sampai, perayaan hari kemenangan justru membuat tubuh drop dan jatuh sakit.
Untuk itu, tetaplah memantau kondisi tubuh agar prima selama Lebaran. Berikut tips menjaga kesehatan selama Idul Fitri dilansir dari Healthifyme, Jumat (21/4/2023).
Saat Lebaran, kegiatan berkumpul dengan keluarga bisa seharian dijalani. Ada baiknya Anda tetap menjaga pola tidur dan istirahat yang cukup agar tenaga tidak terkuras habis. Cobalah untuk tidak begadang dan tetap tidur selama delapan jam. Anda juga bisa tidur siang sebentar agar mengisi kembali tenaga yang terkuras.
Jika Anda biasanya memeriksa kadar gula darah, maka Anad harus memeriksanya lebih sering selama perayaan untuk memastikannya tetap dalam batas normal. Konsumsi obat-obatan bila perlu dan tetap menjaga pola makan agar tidak mengganggu kondisi kesehatan selama Lebaran.
Sehingga kesehatan penting dijaga saat momen hari Lebaran ini. Jangan sampai, perayaan hari kemenangan justru membuat tubuh drop dan jatuh sakit.
Untuk itu, tetaplah memantau kondisi tubuh agar prima selama Lebaran. Berikut tips menjaga kesehatan selama Idul Fitri dilansir dari Healthifyme, Jumat (21/4/2023).
Tips Menjaga Kesehatan Selama Idul Fitri
Baca Juga
1. Istirahat yang Cukup
Saat Lebaran, kegiatan berkumpul dengan keluarga bisa seharian dijalani. Ada baiknya Anda tetap menjaga pola tidur dan istirahat yang cukup agar tenaga tidak terkuras habis. Cobalah untuk tidak begadang dan tetap tidur selama delapan jam. Anda juga bisa tidur siang sebentar agar mengisi kembali tenaga yang terkuras.
2. Menjaga Tekanan Darah
Jika Anda biasanya memeriksa kadar gula darah, maka Anad harus memeriksanya lebih sering selama perayaan untuk memastikannya tetap dalam batas normal. Konsumsi obat-obatan bila perlu dan tetap menjaga pola makan agar tidak mengganggu kondisi kesehatan selama Lebaran.
Lihat Juga :
tulis komentar anda