6 Makanan dan Minuman yang Bantu Kurangi Lemak dari Hidangan Lebaran Bersantan

2. Teh Hijau

Beberapa penelitian menunjukkan, teh hijau dapat membantu penurunan berat badan dengan merangsang tubuh untuk membakar lemak. Teh hijau mengandung katekin, sejenis fitokimia yang dapat mempengaruhi metabolisme secara singkat.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, Anda mungkin perlu minum teh hijau beberapa kali sehari. Cobalah minum teh panas, karena butuh waktu lebih lama untuk diminum, memberikan pengalaman yang menenangkan dan penuh perhatian.

3. Cuka Apel

Cuka apel merupakan salah satu obat tradisional kuno yang telah terbukti khasiatnya. Cuka apel diketahui dapat mengurangi nafsu makan dan menurunkan kadar gula darah dan insulin pada penderita diabetes.

Terlebih lagi, komponen utama cuka, asam asetat, telah ditemukan mampu meningkatkan pembakaran lemak dan mengurangi penyimpanan lemak perut dalam beberapa penelitian pada hewan.

Baca Juga: 4 Makanan Tinggi Lemak Ini Ternyata Baik bagi Tubuh, Boleh Sering Dikonsumsi

4. Teh Oolong

Teh oolong adalah salah satu minuman yang bisa menjadi pilihan minuman sehat Anda. Teh ini punya banyak manfaat kesehatan yang sama dengan teh hijau, berkat kandungan kafein dan katekinnya.