10 Makanan Pantangan Ade Rai agar Tetap Perkasa dan Awet Muda

Kerupuk memang enak dan sering dijadikan pelengkap berbagai makanan. Rasa gurihnya hampir semua orang suka. Namun, bagi Ade Rai, kerupuk mengandung banyak karbohidrat dan lemak jenuh yang dapat mempercepat proses penuaan. Oleh karenanya, dia menghindari kerupuk dalam pola makan sehari-harinya.

3. Junk Food: Tinggi Gula, Lemak, dan Garam

Ade Rai tentu tidak mengonsumsi junk food. Junk food mengandung banyak gula, lemak, dan garam yang tinggi. Selain tidak baik untuk tubuh, junk food juga dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit. Jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat menyebabkan gangguan kromosom dan telomer.

4. Penyedap Rasa: Beralih ke Bumbu Alami

Daripada menggunakan penyedap rasa untuk memberikan cita rasa pada masakan, Ade Rai lebih memilih bumbu masakan yang terbuat dari bahan alami. Bumbu masakan dari bahan alami terkenal karena memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

5. Makanan Asin: Penyebab Kulit Rentan Berkeriput

Ternyata, banyak orang juga menyukai makanan asin seperti keripik atau camilan lainnya. Namun, makanan asin dapat menyerap kelembapan kulit dan membuat kulit rentan berkeriput. Oleh karena itu, Ade Rai sangat menghindari makanan seperti ini agar kulitnya tetap tampak segar dan awet muda.

6. Minyak dengan Lemak Jenuh: Pilih Olive Oil atau Minyak Avocado

Meskipun Ade Rai masih menggunakan minyak saat menggoreng makanan, ia tetap berhati-hati dalam memilih jenis minyak yang digunakan. Dia lebih memilih menggunakan minyak zaitun atau minyak avocado yang lebih sehat. Minyak dengan lemak jenuh seperti minyak sayur atau minyak kelapa sawit dihindari oleh Ade Rai.

7. Makanan Manis: Gula Buatan dapat Mengganggu Kulit