6 Olahraga yang Aman Bagi Penderita Jantung, Gowes Santai hingga Meditasi
Sabtu, 20 Mei 2023 - 12:44 WIB
Olahraga ringan penting dilakukan oleh penderita penyakit jantung untuk meningkatkan kualitas hidupnya. Foto/Dok Sindonews
JAKARTA - Olahraga tetap penting dilakukan oleh penderita penyakit jantung untuk meningkatkan kualitas hidupnya.
Akan tetapi, perlu diingat bahwa penderita penyakit jantung atau pasca serangan jantung tidak boleh melakukan olahraga sembarangan tanpa pengawasan ahli
Ada beberapa jenis olahraga untuk penyakit jantung.Berikut 6 jenis olahraga yang aman bagi penderita jantung
1.Penguatan massa otot
Foto/ist
Kegiatan penguatan massa otot atau muscle strengthening activities juga menjadi salah satu jenis olahraga untuk penyakit jantung. Olahraga penguatan massa otot dapat dilakukan dengan melibatkan otot-otot besar pada 2 hari atau lebih di dalam satu minggu tersebut.
2.Aerobik
Foto/halodok
Akan tetapi, perlu diingat bahwa penderita penyakit jantung atau pasca serangan jantung tidak boleh melakukan olahraga sembarangan tanpa pengawasan ahli
Ada beberapa jenis olahraga untuk penyakit jantung.Berikut 6 jenis olahraga yang aman bagi penderita jantung
1.Penguatan massa otot
Foto/ist
Kegiatan penguatan massa otot atau muscle strengthening activities juga menjadi salah satu jenis olahraga untuk penyakit jantung. Olahraga penguatan massa otot dapat dilakukan dengan melibatkan otot-otot besar pada 2 hari atau lebih di dalam satu minggu tersebut.
2.Aerobik
Foto/halodok
tulis komentar anda