7 Makanan yang Bisa Mencegah Kanker, Kaya Nutrisi dan Menyehatkan
Rabu, 24 Mei 2023 - 06:00 WIB
Foto/Getty Images
Teh hijau adalah antioksidan kuat dan bagian penting dari diet anti-kanker. Teh hijau dapat membantu dalam mencegah kanker hati, payudara, pankreas, paru-paru, kerongkongan, dan kulit. Para peneliti melaporkan bahwa bahan kimia tidak beracun yang ditemukan dalam teh hijau, epigallocatechin-3 gallate, bertindak melawan urokinase, enzim untuk pertumbuhan kanker.
Foto/Getty Images
Penelitian menegaskan bahwa antioksidan likopen, yang ada dalam tomat, lebih kuat daripada beta-karoten, alfa-karoten, dan vitamin E. Likopen adalah makanan melawan kanker yang terkait dengan perlindungan terhadap kanker tertentu seperti kanker prostat dan paru-paru. Pastikan untuk memasak tomat, karena cara ini melepaskan likopen dan diserap oleh tubuh.
Foto/Getty Images
Di negara-negara Mediterania, lemak tak jenuh tunggal ini banyak digunakan untuk memasak dan merupakan makanan melawan kanker. Tingkat kanker payudara 50 persen lebih rendah di negara-negara Mediterania daripada di Amerika Serikat.
Teh hijau adalah antioksidan kuat dan bagian penting dari diet anti-kanker. Teh hijau dapat membantu dalam mencegah kanker hati, payudara, pankreas, paru-paru, kerongkongan, dan kulit. Para peneliti melaporkan bahwa bahan kimia tidak beracun yang ditemukan dalam teh hijau, epigallocatechin-3 gallate, bertindak melawan urokinase, enzim untuk pertumbuhan kanker.
3. Tomat
Foto/Getty Images
Penelitian menegaskan bahwa antioksidan likopen, yang ada dalam tomat, lebih kuat daripada beta-karoten, alfa-karoten, dan vitamin E. Likopen adalah makanan melawan kanker yang terkait dengan perlindungan terhadap kanker tertentu seperti kanker prostat dan paru-paru. Pastikan untuk memasak tomat, karena cara ini melepaskan likopen dan diserap oleh tubuh.
4. Minyak Zaitun
Foto/Getty Images
Di negara-negara Mediterania, lemak tak jenuh tunggal ini banyak digunakan untuk memasak dan merupakan makanan melawan kanker. Tingkat kanker payudara 50 persen lebih rendah di negara-negara Mediterania daripada di Amerika Serikat.
5. Anggur Merah
Lihat Juga :
tulis komentar anda