7 Tips Kulit Glowing Tanpa Perawatan Berlebihan, Nomor 6 Jauhi Rokok Agar Kulit Tak Kusam

Tidur yang cukup juga dapat membuat kulit menjadi glowing. Saat tidur, tubuh melepaskan hormon yang membantu memperbaiki sel dan jaringan kulit. Jika kurang tidur, kulit akan tampak kusam. Oleh karena itu, upayakan untuk tidur cukup setiap harinya.

3.Menjaga Pola Makan



Foto/alodokter

Makanan yang dikonsumsi sehari-hari turut berkontribusi terhadap kesehatan kulit. Oleh karena itu, Anda harus menjaga pola makan jika ingin kulit menjadi sehat. Kurangi makanan tak sehat seperti lemak dan manis. Mulai perbanyak konsumsi makanan berserat termasuk buah dan sayur.



4.Hindari Stres Berlebihan



Foto/alodokter

Stres berlebihan tak hanya mempengaruhi kondisi mental, tapi juga kesehatan kulit. Maka dari itu, kita harus bisa mengelola stres dengan cara rutin berolahraga seperti yoga, hingga melakukan hobi yang disukai. Pikiran tenang turut mempengaruhi kecerahan kulit. Jika stres atau sedih, kulit pun tidak akan terlihat glowing.