5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Penyakit Jantung, Rendah Lemak Jenuh
Senin, 29 Mei 2023 - 09:00 WIB
Makanan memiliki peran penting bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung. Pola makan yang sehat dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Foto/Getty Images
JAKARTA - Makanan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung . Pola makan yang sehat dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Makanan ini juga terbukti bisa mengontrol tekanan darah, menjaga kadar kolesterol yang sehat, dan mengelola berat badan. Selain itu, makanan ini rendah kalori dan lemak jenuh sehingga baik untuk penderita penyakit jantung .
Berikut ini lima makanan yang baik dikonsumsi untuk orang yang memiliki riwayat penyakit jantung seperti dilansir dari berbagai sumber, Senin (29/5/2023).
Baca Juga: 6 Jajanan atau Makanan yang Tinggi Kolesterol, Nomor Terakhir Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung
Foto/Getty Images
Ikan seperti salmon, sarden, tuna, dan makarel mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi. Omega-3 dapat membantu mengurangi risiko peradangan dan meningkatkan fungsi jantung.
Makanan ini juga terbukti bisa mengontrol tekanan darah, menjaga kadar kolesterol yang sehat, dan mengelola berat badan. Selain itu, makanan ini rendah kalori dan lemak jenuh sehingga baik untuk penderita penyakit jantung .
Berikut ini lima makanan yang baik dikonsumsi untuk orang yang memiliki riwayat penyakit jantung seperti dilansir dari berbagai sumber, Senin (29/5/2023).
Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Penderita Penyakit Jantung
Baca Juga: 6 Jajanan atau Makanan yang Tinggi Kolesterol, Nomor Terakhir Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung
1. Ikan Berlemak
Foto/Getty Images
Ikan seperti salmon, sarden, tuna, dan makarel mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi. Omega-3 dapat membantu mengurangi risiko peradangan dan meningkatkan fungsi jantung.
Lihat Juga :