4 Lauk Pauk yang Mengandung Kolesterol Tinggi, Nomor 3 Jangan Dikonsumsi Berlebihan

Hal itu bisa menyumbat pembuluh darah dan bisa menyebabkan penyakit mematikan. Berikut deretan lauk pauk yang tinggi kolesterol dan tak boleh dikonsumsi setiap hari.

Lauk Pauk yang Mengandung Kolesterol Tinggi

1. Kulit Ayam

Siapa yang tak suka dengan kulit ayam. Rasanya yang gurih dan kenyal ini merupakan salah satu bagian ayam yang disukai banyak orang.

Namun, meski rasanya gurih dan nikmat, kulit ayam termasuk jenis lauk pauk yang tinggi kolesterol. Kukit ayam memiliki 132 miligram kolesterol per 100 gram. Selain itu, kulit ayam juga mengandung total lemak sebanyak 43,99 gram.

2. Jeroan

Jeroan hewani seperti ayam dan sapi kerap disukai banyak orang. Olahan ini terkenal lezat dan memiliki cita rasa tersendiri.

Meski rasanya sedap, jenis-jenis jeroan seperti usus, ati dan ampela rupanya memiliki tingkar kolesterol yang tinggi. Setiap ons isi jeroan pada ayam mengandung 8 gram lemak total, yang mencakup 2,7 gram asam lemak jenuh.