6 Makanan untuk Naikkan Mood, Cocok buat Mahasiswa Rantau yang Homesick

5. Buah-buahan Beri

Buah-buahan beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Antioksidan juga melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif yang dapat memengaruhi suasana hati. Nikmati buah beri segar sebagai camilan sehat atau tambahkan dalam sarapanmu.

Baca Juga: Konser Musik di Korea yang Mengundang Kritik, Terbaru Bruno Mars

6. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang brasil mengandung asam amino triptofan dan magnesium. Triptofan membantu produksi serotonin, sementara magnesium berperan dalam mengatur mood dan meredakan stres. Jadi, mengonsumsi segenggam kacang-kacangan dapat membantu menjaga suasana hati yang stabil.

Jangan ragu untuk mencoba makanan-makanan tersebut dan jadikan mereka sebagai teman setia dalam mengatasi homesick selama masa studi jauh. Tetap semangat dan selamat menikmati kuliah!