Cara Menjaga Kolesterol Normal saat Hamil, Jangan Malas Olahraga dan Hindari Stres

Cara yang bisa Bumil lakukan untuk menjaga kadar kolesterol antara lain:

1. Mengonsumsi makanan berserat, termasuk kacang-kacangan, gandum dan apel.

2. Mengonsumsi ikan yang kaya akan omega-3, seperti ikan tuna, salmon, dan makarel.

3. Rutin berolahraga sesuai anjuran dokter.



Foto/Ist

4. Membatasi makanan yang mengandung banyak lemak jenuh dan gula.

5. Menghindari stres dan kelola stres dengan baik.

6. Menghentikan kebiasaan merokok dan jauhi asap rokok.

Lihat Juga: Apakah Daun Kelor Bisa Menurunkan Darah Tinggi dan Kolesterol?