7 Olahraga Terbaik untuk Penderita Asam Urat, Gejala Langsung Reda!
Selasa, 27 Juni 2023 - 07:00 WIB
Ada banyak pilihan olahraga untuk penderita asam urat agar tidak kambuh. Salah satu olahraga yang disarankan adalah aerobik dan latihan beban. Foto/alodokter
JAKARTA - Sejumlah jenis olahraga ini sangat baik untuk pednerita asam urat. Saat sedang kambuh, asam urat bisa bikin kita kesakitan dan tidak bisa beraktivitas.
Nah, supaya ini tidak terjadi, kita perlu rajin bergerak. Ada banyak pilihan olahraga untuk penderita asam urat agar tidak kambuh. Dirangkum dari alteacare, berikut 7 olahraga terbaik bagi penderita asam urat.
1.Lari
Foto/ist
Lari atau joging juga bagus untuk penderita asam urat. Menurut penelitian, latihan lari dalam waktu 45 hari dapat menurunkan tingkat asam urat hingga 10,5%. Selain itu, olahraga jenis ini juga paling mudah dilakukan karena tidak perlu alat khusus, murah, dan tidak perlu menunggu adanya teman untuk sekadar berolahraga.
2.Berenang
Foto/alodokter
Nah, supaya ini tidak terjadi, kita perlu rajin bergerak. Ada banyak pilihan olahraga untuk penderita asam urat agar tidak kambuh. Dirangkum dari alteacare, berikut 7 olahraga terbaik bagi penderita asam urat.
1.Lari
Foto/ist
Lari atau joging juga bagus untuk penderita asam urat. Menurut penelitian, latihan lari dalam waktu 45 hari dapat menurunkan tingkat asam urat hingga 10,5%. Selain itu, olahraga jenis ini juga paling mudah dilakukan karena tidak perlu alat khusus, murah, dan tidak perlu menunggu adanya teman untuk sekadar berolahraga.
2.Berenang
Foto/alodokter
tulis komentar anda