4 Makanan untuk Menaikkan Gula Darah, Nomor 3 Usahakan Buatan Sendiri

Makanan untuk menaikkan gula darah rendah yang keempat adalah madu. Madu juga termasuk makanan untuk meningkatkan gula darah. Saat kadar gula darah Anda turun drastis, coba konsumsi satu sendok madu untuk membantu memulihkan keseimbangan kadar glukosa darah.

3.Jus



Foto/Ist

Usahakan konsumsi jus buatan sendiri. Meskipun jus yang tersedia di pasaran mungkin menggoda, penting untuk diperhatikan bahwa jus tersebut sering kali mengandung gula dan pemanis tinggi, yang dapat menyebabkan peningkatan gula darah signifikan. Selain itu, jus yang dijual di pasar cenderung kekurangan serat.

4.Buah Segar atau Kering



Buah adalah cara terbaik untuk meningkatkan gula darah rendah secara aman. Sebuah apel atau jeruk kecil, 15 buah anggur, dua sendok makan kismis, setengah buah pisang, dan buah-buahan lainnya memiliki jumlah karbohidrat yang cukup, yang tentunya membantu dalam peningkatan kadar gula darah.

Kadar Gula Darah Rendah

Menurut WebMD, kebanyakan orang akan merasakan ciri-ciri atau gejala gula darah rendah ketika kadar gula darah mereka mencapai 70 mg/dL atau lebih rendah. Gula darah rendah pada mereka yang bukan penderita diabetes memang tidak lazim ditemui.