Deretan Manfaat Olahraga untuk Kolesterol, Ampuh Usir Lemak Jahat
Jum'at, 30 Juni 2023 - 10:18 WIB
Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kolesterol. Salah satu yang sudah terbukti adalah olahraga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Foto/Getty Images
JAKARTA - Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kolesterol . Salah satu yang sudah terbukti adalah olahraga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi akibat lemak jahat yang menumpuk dalam darah.
Bagaimana tepatnya olahraga bekerja dalam menurunkan kadar kolesterol masih belum sepenuhnya jelas. Namun, studi terbaru mengungkapkan beberapa cara olahraga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi .
Dilansir dari Verywell Health, Jumat (30/6/2023) beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat mengubah kolesterol jahat (LDL). Lipoprotein yang lebih kecil, seperti LDL yang kecil dan padat, telah dikaitkan dengan kontribusi terhadap penyakit kardiovaskular.
Namun, memiliki partikel LDL yang lebih besar tidak membawa risiko yang sama. Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga ringan dapat meningkatkan ukuran partikel LDL Anda, yang dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.
Bagaimana tepatnya olahraga bekerja dalam menurunkan kadar kolesterol masih belum sepenuhnya jelas. Namun, studi terbaru mengungkapkan beberapa cara olahraga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi .
Dilansir dari Verywell Health, Jumat (30/6/2023) beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat mengubah kolesterol jahat (LDL). Lipoprotein yang lebih kecil, seperti LDL yang kecil dan padat, telah dikaitkan dengan kontribusi terhadap penyakit kardiovaskular.
Namun, memiliki partikel LDL yang lebih besar tidak membawa risiko yang sama. Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga ringan dapat meningkatkan ukuran partikel LDL Anda, yang dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.
Lihat Juga :