Cara Menurunkan Kolesterol dan Gula Darah dengan Jalan Kaki 15 Langkah
Rabu, 05 Juli 2023 - 22:15 WIB
Cara menurunkan kolesterol dan gula darah sangat beragam, salah satunya dengan jalan kaki sebanyak 15 langkah. Pentingnya olahraga tidak terbantahkan. Foto/Getty Images
JAKARTA - Cara menurunkan kolesterol dan gula darah sangat beragam, salah satunya dengan jalan kaki sebanyak 15 langkah. Pentingnya olahraga untuk kesehatan tubuh benar-benar tidak terbantahkan.
Menurut ahli, jalan kaki 15 langkah bisa menjadi cara menurunkan kolesterol dan gula darah yang mudah dilakukan. Hal ini bisa Anda masukkan ke dalam aktivitas sehari-hari.
Dilansir dari Express, Rabu (5/7/2023) satu studi baru-baru ini menunjukkan bahwa berdiri dan bergerak setiap 30 menit, bahkan hanya jalan kaki 15 langkah akan mengaktifkan perubahan metabolisme, menurunkan gula darah dan kadar kolesterol.
Jalan kaki 15 langkah mengaktifkan perubahan metabolisme pada otot dan jaringan lain. Termasuk hati, pembuluh darah, jaringan lemak, dan pankreas. Di mana sejumlah kecil aktivitas mengurangi peradangan di jaringan ini yang memfasilitasi fungsi metabolisme yang sehat.
Menurut ahli, jalan kaki 15 langkah bisa menjadi cara menurunkan kolesterol dan gula darah yang mudah dilakukan. Hal ini bisa Anda masukkan ke dalam aktivitas sehari-hari.
Dilansir dari Express, Rabu (5/7/2023) satu studi baru-baru ini menunjukkan bahwa berdiri dan bergerak setiap 30 menit, bahkan hanya jalan kaki 15 langkah akan mengaktifkan perubahan metabolisme, menurunkan gula darah dan kadar kolesterol.
Jalan kaki 15 langkah mengaktifkan perubahan metabolisme pada otot dan jaringan lain. Termasuk hati, pembuluh darah, jaringan lemak, dan pankreas. Di mana sejumlah kecil aktivitas mengurangi peradangan di jaringan ini yang memfasilitasi fungsi metabolisme yang sehat.
Lihat Juga :